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Final期间有写不完的essay?这些方法可以让你恢复精力!

来源:原创    更新时间:2019-01-08 09:47:39    编辑:管理员    浏览:296

有没有因为开学要交的essay而日夜赶工、身心俱疲啊?如果你已经写完了,Meeloun的essay修改润色服务不要错过哦!如果还在绞尽脑汁奋笔疾书的话可要抓紧啦!写essay确实是个体力+脑力活,要一直保持旺盛的精力并不容易。精神和身体的疲劳会慢慢分散你的注意力,进而影响效率和写作质量。那么,怎么才能让身体不被掏空,让能量水平和工作效率保持在高位呢?下面Meeloun小编给同学们分享一些

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essay写作

1. 关爱身体


一个人的能量水平与身体健康状况息息相关。简单地说,吃得好、多喝水和勤锻炼可以帮助你长时间地对抗疲劳。


虽然调整饮食习惯或者列出健身计划不是一朝一夕的事情,但不妨从身边小事做起,例如把手边的垃圾食品换成健康的零食,或是在伏案写作一段时间后到户外透透气,都可以帮助你补充正能量、提高注意力。


2. 了解自己的作息习惯


每个人都是不同的,所以了解自己的工作习惯非常重要。这其中包括你最富有成效的时间段以及最不容易分心的高效学习和工作场所。


例如,如果你知道自己是个夜猫子,一到晚上就精神奕奕效率爆表,那么就可以提前规划你的时间表,把最富挑战的内容安排在晚上。类似地,如果你在宿舍里很难集中注意力的话,那么不如另外找个更合适的地方吧。这些契合你作息和习惯的调整将帮助你充分利用你的时间和精力。


3. 适当休息


长时间高度集中精力而丝毫不分心是几乎不可能的。因此,强迫自己专注手头的工作可能会适得其反。


如果你感到思路滞涩、状态低迷的话,不妨休息一下吧。短暂的放空之后你可能会发现思路又回来了,手指头正跃跃欲试地要继续敲打键盘呢!


4. 拥抱阳光


学生朋友们的大部分时间都花在了图书馆、教室和宿舍里,因此可以想见,并没有太多能够沐浴在阳光下的时光。英国的小伙伴们表示要先去哭一会儿……


但是太阳公公对于保持积极情绪、维持良好睡眠习惯、和提升能量水平至关重要。因此,在好天气里,争取多多走到户外,拥抱阳光哦。


5. 放轻松,开心一点


压力是消耗能量的主力之一,过分的担忧会显著影响你的效率。


所以,当有压力迹象出现的时候就要注意控制了,并且尽量让自己有时间放松。


6. 保证睡眠


虽然各种原因的熬夜对学生朋友来说是家常便饭,但保证充足的睡眠时间和作息习惯对保持健康的能量水平非常重要。调整规律的生物钟,在静谧的卧室里进入香甜的梦乡,第二天醒来又是活力满满的一天啦!


以上这些建议不但适用于essay赶工期间,对今后日常生活中的自我调节也很有用哦。不过眼下最能帮到你的就是Meeloun的essay代写服务和论文修改润色服务了!详情扫描右边的二维码咨询我们的客服吧!新客户首单立减5%哦!


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